手帳
今日本屋さんに行ったら、平積みされている本を眺めていたら
今の時期だからか、手帳の書き方の本がたくさん置かれていた。
実をいうと私はけっこうこの手の本がスキ。
買ったことがあるわけではないのだが、おいてあるとついつい手にとってしまうの。
２０１０年の手帳なんかもう２冊もかってしまった(笑)
毎年使っている手帳を１冊、そして一目ぼれしてしまった手帳が１冊。
２冊も手帳をもたないといけない生活を送っているわけではないのに。
文房具ってなんか買ってしまいません？
たくさんあるのにノートとかペンとか。
変に興奮してしまうんですよね、文房具をみると。
手帳をうまく使いこなして仕事のできる女を装うとするか。
ピラティスへ
少し前にピラティスにはまっているとポストしましたが
ついにレッスンに行ってきました♪
呼吸法やニュートラルのポーズなど本では
分かりずらいところも細かく教えてもらえて
とっても有意義な一時間だったわー！
リラックスしながら体の芯を鍛える。
激しい動きではないけれどじわじわときいている感じ。
普段生活しているだけじゃなかなか使わない筋肉を使って
次の日変なところが筋肉痛だった(笑)
続けて行こうか悩み中～。
やばいです
体重が大変なことになっています。
人生で一番重いかもしれません・・・
何気に目をそむけ続けていた事実。
そろそろ本気で向き合わないといけないな。
ずっと始めたいと思っていたランニング&ウォーキング。
今日初めてトライしてみた。
想像以上に体力が衰えている。
少し走っただけでぜーぜー。
脚ががくがく。
最初から飛ばしすぎると続かないし、
ゆっくり続けられるペースで進めていくことにする。
年齢も上がってきてるし体力作りは本当必要だなと実感。
不況ですなー
テレビを見ていても景気の悪いニュースばかり。
私の周りにも職にありつけない人や
仕事の時間を減らされた人がちらほら。
自殺数に関するニュースを見てびっくりした。
増えているというニュースなんだけれど
こんなに自殺する人が多いとは思わなかった。
理由はいろいろだと思うけれど、
景気に関する人も多いんだと思う。
どんな気持ちで死を選んだんだのだろうと考えると
私も人事でなくなるときがあるかもしれないなと思ったよ。
景気が悪いとなんだか気分も落ち込んでしまうね。
当たり前なんだけどね。
でもそういうときだからこそ明るく前向きに
乗り切っていきたいな。
あーもうこんな時間
またこんな時間だー。
最近朝まで眠れません。
眠れないというよりも気分的に眠りたくないって思って
こんな時間にまでなってしまうのだ。
うーーん。
昼間にすっかり眠くなるしだるいしで困ったもんなんだよ。
でも、無理に寝ようとしてもストレスになるし
なるようになれ！と諦めることにしたよ。
だから今日もこんな時間まで起きてます。
早く元に戻りたいね～。
心身ともに健康
ココロとカラダって本当につながってるなと
実感する今日この頃・・・
いくらきれいになりたいってスキンケアしっかりしても
精神的に参ってるときってあまり効果ないんだよね。
カラダをしっかり動かしてイキイキしてるときって
精神的にも穏やかでいられる。
精神的に充実してるときって
いろんなことが上手くいく。
仕事もはかどるし、肌の調子もいい。
気持ちの問題だけど、その気持ちが大事なのだ。
最近、体を動かすことが少なくって凝り固まって
ココロまで凝り固まってた。
おいしいものいっぱい食べて体も動かして仕事もしっかり
健康的で美しくありたいと思う。
慢性疲労
カラダがぎしぎしいってます・・・
疲れがたまっているのはわかってるのですが
1日まるまる寝ててもすっきりしません。
昔は1日寝れば体調も戻っていたのですが
蓄積された疲れはもう1日ゆっくりしたくらいじゃ
だめですね～。
肩コリや頭痛、眼精疲労まであってもうギシギシです（涙）
ゴールデンウィークはゆっくり体を休めなきゃ。
お花見
昨日は雨が降ってせっかくの桜が散ってしまったのでは、
という心配もあったけれど今日はなんとか
いい気候のなかお花見をすることができた。
桜もいい感じでたくさんの人がそろってお花見に参加していた。
私は昔から団体行動が苦手。
誘われれば行くけれど自分から企画することはない。
でも、最近年齢を重ねてきたせいか
若い子らが団体でワーワー楽しそうにしているのを見ると
ほほえましいというか楽しそうだな。と思ってしまう。
ちゃんとそういう時期にやっとけばよかったかなと
ふと思ったりもして・・・なんでだろうね(笑)
春の訪れ
だんだん雨が降るごとに暖かくなってきている。
春の匂いがすごくする。
まだまだ朝晩は冷えるけれど日中は本当に過ごしやすい。
天気が良いとやっぱりやる気がでる。
天候と体、精神ってつながってるんだなと思う。
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お手入れ
「マンハッタンコールガールの日記」という本を読んだ。
私はもちろんコールガールではないし、
今は接客の仕事をしているわけでもない・・・
でも、この本を読んでいたら、自分の体を維持する（できるだけね）ことは
必要だなーとなんとなく思った。
昔みたいにほったらかしにしてOKな年齢でもないし、
きちんと細かいケアをしていかないとなと思う。
女であることは私は大好きだ。
色気を売りにしている人も素晴らしいと思う。
自分をいい女の位置にもっていかないと
干からびてしまう。そんなの耐えられない。
年齢を重ねることはすごく素敵だと思う。
年齢に抗えない部分を認めてできるだけきれいでいることは
大事だよね。
